みなさんこんにちは。トレーナーの前田です！
だんだんと暖かくなり、そろそろ体を動かそうかな〜と
ジムを探し始める方も沢山いらっしゃるかと思います。
そんな方に是非知って頂きたいお話です！
加圧トレーニングとはどんなものかご存知でしょうか？
あまりイメージがわかない方のために簡単に
ご説明させていただきます^_^
加圧トレーニングとは、腕・脚の付け根に専用の
加圧ベルトを巻き、適切に血流を制限した状態で
行うトレーニングです。
その効果は様々で、血行促進、ダイエット効果、
回復力アップ、筋力アップ、若返り・美肌の
5大効果を筆頭にカラダにとっても
良い効果を得られるのが特徴です！
通常のトレーニングとの大きな違いは
トレーニングで起こるカラダへの負荷です。
加圧トレーニングでは、通常トレーニングより
小さい負荷で大きい効果を得られるのです♪
そんな加圧トレーニングでの最大のポイントは、
＊ベルトを巻いた時の圧
＊適切に血流を制限する空気の圧
血流を完全に止めるわけではなく絶妙な圧を
加える必要がトレーニングですが、
この圧は個人差があり日によって変化するものです。
そのため、有資格のトレーナーのもとで
マンツーマンで指導を受ける必要があります。
パーソナルジム選びに悩んでいらっしゃるあなたへ。
通常トレーニングより短時間でより効果的な
加圧トレーニングのその楽しさと効果を
実感してみてはいかがでしょうか？
皆様のご来店お待ちしてます！
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