加圧トレーニング初回体験の流れ

入ってすぐにあるシューズロッカーを開け、中に入っているスリッパに履き替えてください。左に見えるウェアは無料レンタルです。お好きなウェアを選んでいただき更衣室で着替えてください。

シューズロッカーのカギと同じ番号のロッカーをご利用ください。お洋服とお荷物、貴重品などを中に入れたら鍵を閉めて椅子に腰掛けてお待ちください。
時間になりましたら担当トレーナーがお迎えに上がります。

目的・目標・運動経験・その日の体調などをお伺いし、ご記入頂いたカウンセリングシートを元に、どのようなプログラムが最適かをご提案いたします。

まずは加圧ベルトで加圧の状態に慣れていただく為、片方の腕（場合によっては脚）のみ低めの圧で、加圧します。
その状態で軽い運動をしてもらう事で、低い圧でも加圧の効果を実感する方もいます。

初回は負荷や回数は軽めで、あくまでも通常のトレーニングの流れを体験していただきます。
※当店では安全性を重視し、初回から限界まで追い込む事はしていません。

ここまでで、特に体調や体力に問題がない方は、ご希望に合わせて、脚の加圧トレーニングも同様に行います。

加圧トレーニング後、多量に分泌される成長ホルモンは全身にまわるため、同時に行ったトレーニングにもその効果が相乗されます。
※加圧前に行うこともあります。
※体力や目的によって骨格のバランスを整える施術を行います。

筋力トレーニング後にストレッチや骨盤矯正を行います。
加圧後は血行促進作用も大きいので、肩こりや腰痛の改善にも効果的です。

プログラムが終了しましたらお着替えをしていただきます。
ご希望の方は次回の予約受付をさせていただきます。