スイカ美容
こんにちは！トレーナーの前田です。
夏のフルーツ食べてますか???
夏といえば！スイカ！
スイカは95%が水分でありますが、むくみや、美肌、脂肪燃焼にも効果があるんです！
さらにアンチエイジング効果が期待できるカリウムも豊富に含まれていて、高血圧などにも効果あり☆
冷やして食べても、ジュースにして飲んでも美味しいですよね！！！
ダイエット中にはフルーツからの糖質も注意が必要と言われますが、スイカは比較的にダイエット向き♪
デトックス効果もあるので、ダイエットの合間に完食として食べるのも良いかもですね！
雨の日が続き、夏らしいことが出来ない日が続きますが、食べ物から夏を感じてみるのはいかがでしょう～
普段から程よい運動とバランスの良い食事を、心がけていきましょう^_^！
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