骨盤とダイエット

 

こんにちは！トレーナーの前田です。

写真は以前に骨盤アライメントの研修をした時のものです。

トレーニングスタジオPOUでは、
体力・筋力をアップするトレーニングだけでなく、体のケアも大切にしております。

ダイエットや、体力作り、正しい筋肉をつけるために重要な役割を果たす骨盤。

体の中心で上肢と下肢をつなぐいわば体の要のような存在ですが、
日常生活での立ち方や座り方などさまざまな原因で正常な位置を保つことが中々難しいものです。

当スタジオでは、さまざまな運動を取り入れることで、骨盤を支える筋肉を鍛えたり、
ストレッチ等で調節していくことで、本来の位置でしっかりと体を支えることができるよう
多方面からアプローチしています。

これからは、美と健康の時代！！
当スタジオで体を動かしつつ綺麗な体を手に入れましょう^_^

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