皆様こんにちは！
トレーナーの平野です！
本日は汗をかくことの大切さについて投稿したいと思います。
最近蒸し暑い日が続いていますが皆様もお家や職場でクーラーを付けっぱなしにしているという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?
しかし！
暑いからといって冷房を常につけているような状態が長く続くと人間は汗をかきにくくなっていってしまいます。
汗は体温調節のための人間の大切な機能ですが汗を描くことの意味はそれだけではありません。
汗をかくことで体の老廃物や余計な水分を排出しむくみを解消してくれます。また、新陳代謝が向上することによる免疫力のアップや美肌効果も期待できます。
夏は暑くてダラダラしてしまいがちですがそんな時にこそトレーニングで気持ちいい汗をかきましょう！
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