こんにちは！
トレーナーの平野です！
本日の投稿は水分補給の大切さについてです。
皆様は運動中にしっかりと水分を補給できていますか？
夏場は特に汗をかきやすく、水分を小まめに摂らなければいけません。
水分不足は単に体のパフォーマンスが落ちるだけでなく様々な問題を引き起こします。
喉の渇き、めまい、吐き気、食欲がなくなる、さらに症状が酷くなると筋肉が痙攣したり失神してしまうことも！
トレーニングに夢中になっていると、ついつい水分補給を忘れがちですが健康に運動を続けるためにもしっかりと水分を補給するようにしてくださいね。
トレーニングスタジオPOUではトレーニングに必要なウェアやタオル、水を無料でお使いいただけます。
コロナによる自粛生活が続いていますが、ストレス発散に加圧トレーニングは如何でしょうか？
ご予約お待ちしてます♪