加圧トレーニングで冬もポカポカ～
こんにちは！トレーナーの前田です。
最近一気に冷えて手先足先の冷えが気になりません？
冷えの原因には、自律神経の乱れ、血液循環・血行の滞り、筋肉量が少ない、
ホルモンバランスなど様々な理由がありますが、特に冬は体温維持のためカラダの
中心部に血液を集めて、末端に血液が行き渡りにくくなります。
血流制限を行う加圧トレーニングでは、トレーニング後の血行促進効果により、
末端までしっかり血液を送り冷えや、こりにも効果があります。
さらに、成長ホルモンの多量分泌により、筋肉量アップや、運動によるストレス発散で
自律神経を整える効果も◎
この時期気になる免疫機能も向上させるなど、他にも体に良い効果が沢山！
その上、低負荷でトレーニングができるので幅広い方におすすめできます。
皆様も加圧トレーニングで、内面から温めて寒い冬を乗り切りませんか^ ^？
お得なキャンペーンはこちらからご確認ください！