食べたいものを食べるには！？

食べたいものを食べるには！？


こんにちは！トレーナーの前田です。

食べたいものを好きなだけ食べても体型を維持できる人って羨ましいですよね！


私もこれまで食事制限をしたり、偏ったダイエットをしたりという生活を繰り返していました。

制限した状態を保つのは難しく、結局リバウンドどころか、前より太った？なんてことも。

でも、現在は食べたいものを食べながら、体型維持が可能になりました。

その理由は？

トレーニングを日常に取り入れ、筋肉量を増やし代謝を上げていること。

食事制限のストレスによる爆食を防ぐこと。

少しの工夫と心がけ、そして考え過ぎないこと。

ではないかと思います。

現状より体重を減らす場合には食事量や質を見直す必要があることも。。。

食べ過ぎには注意が必要ですが、ずっと付き合う自分の体だからこそ、
工夫をしながら出来るだけストレスなく体型をキープしたい！
でもハードなトレーニングは心が持たない！

そんな方には、加圧トレーニング、EMSトレーニングがオススメです！

短時間で効率的効果的にトレーニングができます♪

運動を取り入れることで、罪なく好きな物を食べて、
心身ともに健康を目指しませんか？？^_^

興味がある方は是非一度ご来店下さい～

 

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