皆様こんにちは！
トレーナーの平野です！
皆様は怪我をしていても、運動をすることでより早く怪我が治る可能性があることをご存知でしょうか？
もちろん高強度のトレーニングやぶつかり合いの激しいスポーツをしてしまっては治るどころか逆効果になってしまいます。
運動をすることで血流が良くなり、傷の修復を早めたり、怪我を治す白血球を沢山運んでくれたりします。
ただし、足を怪我してるのに足を積極的に動かすような運動は逆効果になってしまうことがあるので要注意です。
血流を良くするトレーニングといえばオススメはやはり加圧トレーニング。
体を若返らせる効果もあり、怪我を早く治す可能性もある加圧トレーニングに少しでも興味が湧いた方は是非一度当スタジオに体験に来てください。
ご予約お待ちしてます♪
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