筋トレBIG3その２スクワット

皆様こんにちは！
トレーナーの平野です！

本日は昨日の投稿に引き続き筋トレでBIG3と呼ばれる種目の紹介です。

第二弾はスクワットです。
綺麗なヒップラインを作りたい女性には特におすすめの種目です。

スクワットは主に太腿とお尻を鍛えることができます。

注意するポイントとしては
1.お尻をしっかり突き出すこと。
2.背中と腰が一直線になること。
です。

膝や腰を痛めない様にこの２つは注意しておきましょう。

もっと細かいフォームを知りたい方はぜひ一度当スタジオにお越しください。
ご予約お待ちしてます！

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