皆様こんにちは！
トレーナーの平野です！
本日は筋トレBIG3の一つであるベンチプレスについてです。
スポーツジムに行ったら必ず1人はやっている種目ではないでしょうか?
ベンチプレスは男性なら逞しい胸板を。
女性なら胸にハリを持たせることができるとても優秀なトレーニングです。
大切なポイントは大きく分けて２つ。
1.しっかりと胸を張ること。
2.肩が前に出ない様にすること。
怪我を防止するためにこの２つは必ず意識してください。
もっと詳しく知りたい方はぜひ一度当スタジオのパーソナルを受けに来てください。
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