皆様こんにちは！
トレーナーの平野です！
本日は筋トレをすることによるアンチエイジング効果についてお話しします。
適度な運動やストレッチが老化防止に良いのは皆様もご存知だと思いますが実は筋トレも老化防止に効果的といわれています。
成長ホルモンの分泌で髪や肌が綺麗になる。
骨盤や内臓が正しい位置に戻ることでウエストは細く、体のラインが美しく見える。
脳内ホルモンのセロトニンの働きにより精神的にも若々しくなる。
筋トレにはこんなに沢山の嬉しい効果があります。
そして成長ホルモンがたくさん出るトレーニングといえば加圧トレーニング！
少しでも興味の湧いた方は是非一度ご予約をお願いします。
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