こんにちは！トレーナーの前田です。
お腹を引き締めるためのトレーニングに励む中、腹筋に効くはずが背中、
腰を痛めたり、肩や首に力が入って苦しい！なんて事ありませんか？
とくに脚を動かす腹筋運動では筋力が十分でないと、
腰痛背中の痛みなどの症状が、状態を起こす腹筋運動では肩や首元の症状が出やすくなります。
背筋と腹筋がアンバランスであったり、筋力不足など理由は様々ですが、
体力に合わないトレーニングはかえってカラダを痛める原因になります。
できる範囲から始めて正しい力の入れ方を習得する事が必要です。
でもなかなか自分ではコツがわからない！
という方にはマンツーマンのパーソナルトレーニングがオススメ！
1人では頑張れなくても！
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