こんにちは！トレーナーの前田です。
今日は様々な使い方ができるBOSU(ボス)のご紹介です♪
半円形のバランスボールで弾力があるこの器具では、主に体幹を強化するトレーニングを行う事ができます。
たとえば、体幹バランスを養うトレーニング「プランク」では、
このボスを使ってさらに体幹へ刺激を加える事ができます。
同じ種目でも、器具を取り入れることでさらに効果を高める事ができます。
他にも使い方は色々♪
できるだけ簡単な動作で、より効果的にトレーニングできるよう、日々試行錯誤しております！
運動初心者の方でも、マンツーマンかつ個室のスタジオで周りを気にせず少しずつトレーニングを始められます♪
是非一度お越しください～☆
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