器具紹介☆3

こんにちはトレーナーの前田です。

今日は、開脚、ストレッチをサポートするストレッチクッションの紹介。

開脚ストレッチをする時に重要な
ポイントは骨盤前傾です。
体が硬い人ほど、開脚時に背中が丸まり骨盤が後傾してしまいやすいです。

ストレッチクッションを使い骨盤を前傾させる事で、体が硬くても開脚ストレッチをより効果的に
する事ができます。


　
使い方は様々。
色々な使い方をして、体が硬い方でも、少しずつ柔軟性を手に入れる事が可能です。

ヒップアップを目指すなら、股関節の可動性がとても大事。

ただトレーニングをするだけじゃない、トレーニングスタジオPOUで、最短ルートで理想のカラダを手に入れましょう！

 

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