皆様こんにちは！
トレーナーの平野です！
本日はお客様によく質問されるプロテインを飲むタイミングについてお話しします。
1番効果的な飲み方は運動の1時間前に一杯。そして運動後の30分から1時間後にもう一杯飲んでいただくのが1番オススメです。
トレーニングの直前やトレーニング中に飲んでしまうと消化不良の原因になってしまうのであまりオススメできません。
他に飲むタイミングとしては就寝前や起床直後、小腹が空いた時の間食に飲んでいただくのが良いかと思います。
朝ごはんを食べる代わりにプロテインを飲む置き換えダイエットも最近人気ですね。
余計な脂質やカロリーを摂ることなくタンパク質を補給できるプロテイン。
是非活用してみてくださいね♪
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