皆様こんにちは！
トレーナーの平野です！
本日の投稿はダイエットの落とし穴についてです。
ダイエットをしばらく続けていると最初は調子良く体重が落ちていったのにある時期を境に体重が全く減らなくなる…むしろ増えていく…という経験を皆様も一度はされたことがあるのではないでしょうか？
実は人間はダイエットを長く続けると少ないカロリーで体を動かすために代謝を低くして活動するエコモードのような状態になってしまうのです。
体重が落ちないからといってさらに摂取カロリーを減らしていくとどんどん代謝が落ちていずれは体調を崩してしまう、ストレスが爆発してやけ食いしてリバウンドしてしまう…ということになりかねません。
ではどうすれば健康的にダイエットを続けることができるでしょうか？
答えは運動しながら必要なカロリーをしっかり摂取することです。
トレーニングスタジオPOUでは健康的にダイエットしたい方を全力でサポートします。
少しでも興味を持たれた方は是非一度ご予約を！
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