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コースの特徴

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各コースの特徴

当店ではスタンダードコースとライトコースの2つのコースが有ります。

 

コース選びのポイント

「お得なコース」ではなく、自分の通うスタイルや、性格などを考慮し、
最も結果の出せるコースを選択しましょう。


■例えば週2回で通うつもりで月8回のレギュラーコースにしたが、仕事が忙しく月に5回しかこれなかったとします。
「こんなことなら月4回コースにしたほうが損がなかったのに・・・」と思うかもしれません。
しかし、月8回コースにしたからこそ、なんとか頑張って5回来れたのかも知れません。
逆に月4回コースにしていたら気持ちに余裕ができてしまい、3回しかこれなかったかも・・・。
月に3回と5回では、やはり月5回の方が効果が良いのは言うまでもありません。
目的が「お得に通うこと」ではなく「カラダを変えること」なのであれば、たとえチケットを使いきれなくても月8回コースにしておいて正解です。
ちなみに当店では月会費制のレギュラーコースでも、使い切れなかったチケットは翌月以降に使用可能なので、前月に余ったチケットを消化しようと翌月に頑張ってつめて通ったら結果が出た(痩せた!)、という方もいます。

■人とは意志の弱い生き物です。
気楽に通えるコースより、プレッシャーのあるコースのほうが結果が出せる場合も有ります。
コース選びのポイントは、費用やスケジュールはもちろん、自身の性格も考慮した上で選ぶことが大事です。 体験コースの際にトレーナーと相談した上で、自分に最もあったコースを検討しましょう。
まずは体験コースを受けてみる!

コース選びのアドバイス風景

 

スタンダードコース(50分)

加圧トレーニング+コアトレーニング(場合によって骨盤矯正も行います。)
当店のコンセプトは加圧の前後に行うトレーニングも含めて「加圧トレーニング」と考えております。
筋内に乳酸をしっかり高めた加圧トレーニングを行った後は、その乳酸の量に比例して多量の成長ホルモンが分泌されることが先行の研究で明らかになっております。その他にも筋肉の成長を助ける因子が分泌されることや、加圧の前後に行ったトレーニングにもその影響がでることも有ります。
効果の転移(cross transfar)と呼ばれており、腕と脚の付け根にベルトを装着する加圧トレーニングでは直接鍛えにくいといわれる体幹部(体の中心部)の筋肉を鍛えることでトータルなボディメイクが可能です。

こんな方にオススメ
身体全体を引き締めたい方
悩みや不安を解消したい方
日常的に運動ができない方...etc

POUでは本格的な体質改善(ダイエット、筋力アップなど)を求める方に、
加圧の前後にコアトレーニングや骨盤矯正を加えた50分のスタンダードコースをお勧めしています。


まずは体験コースを受けてみる!

スタンダードコース風景 スタンダードコース風景

 

ライトコース(30分)

加圧トレーニングのみ※
時間が短く、費用も安いのがメリットです。費用とスケジュールの負担を抑えて頻繁に通いたい方(週2~3回)におすすめです。
血行促進や肩こりの緩和などの効果を求めている方や健康維持、体型以外の体質改善にも効果的です。
ダンス、筋トレ(コアトレ)など何か別の運動を普段からしている方や何かの競技をしていてそのサポートを考えている方、怪我の予防(痛めやすい箇所の強化)で利用される方も多いです。


こんな方にオススメ
他のフィットネスだけでは物足りない方
身体の不調などを緩和させたい方
今の身体を維持したい方...etc

また健康な身体へのアンチエイジングや、スタイルの維持としても人気です。
※希望によって加圧を腕または脚のみにして、コアトレーニングを加えることも可能です


まずは体験コースを受けてみる!