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効果を出すために

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効果を出す方法

当店に来られる方の目的はほとんどダイエットです。
仕事や恋愛は100%努力しても報われないことがあるが、
ダイエットは必ず報われます。失敗したと言っている人は次の3パターンです。

効果を出す方法
方法が間違っている=ダイエットではない
例/~するだけで楽々・・・、全く食べないetc

効果を出す方法
効果が出るレベルに達していない
例/筋トレにしても有酸素運動にしてもある程度のレベル以上やらないとカラダは変化しません。
特に筋トレは「現在できる事を頑張ってやっている」だけではカラダは変わりません。
人間の体は、いまある力では補えないと判断するから変わろうとするのです。
例えばある人が、腕立て伏せを何とか10回出来るとします。その人が3年間腕立て伏せを毎日やっても筋力が上がることはありません。もともと腕立て伏せ10回出来る体力があるのですから・・・
食事もそうです。カウンセリングでは「カロリーの高いものは極力ひかえてるのに全然やせない。」と言っていた方に食事ノートを書いてきてもらうと、明らかにカロリーオーバーなことが多いのです。
「ダイエットっぽいことをやっているつもり」の方がほとんどです。
「何をやっても痩せない」という方は実は「何もやってない」ことが多いのです。

効果を出す方法
結果が出る前にやめてしまう
体質や運動経験、仕事や生活環境などによっても個人差があるのも現実です。
正しいやり方で、適正な負荷の運動、適正なカロリー摂取を守っていれば必ず結果は出ます。
目先だけのダイエットを始めては止めるの繰り返しでは無駄なだけでなく、ますます痩せにくい体質になる可能性もあります。そうなると悪循環です。
3ヶ月で10kg痩せる人がいれば1ヶ月1kgずつゆっくりの方もいます。
「もし痩せるのに1年かかる」といわれたら「そんなに頑張れない」という方もいるでしょう。
ですが過去1年を思い浮かべてください。
とてつもなく長い年月ですか?
あっという間ではなかったですか?
「1ヶ月で」中には「数週間で」などという言葉にひかれて、その都度少し痩せては戻るを繰り返し、結局やせていない歴何年ですか?
厳しい言葉が続きますが現実です。
これを受け入れて、正しいやり方を結果が出るまで継続した方だけが自分にとって理想の体を手に入れるのです。
効果を出す方法



とはいえ、
ダイエットをされる方のなかにはイベント事(結婚式など)を控えていて、できるだけ早く痩せたい方
身体の変化を感じれないとダイエットへのモチベーションが下がってしまう方など、
目的や性格は人それぞれ。同様に効果の出やすいダイエット方法もその人それぞれです。
そんな方々の為に当店では、専属トレーナーが個々に合わせたトレーニング処方はもちろんのこと
体質(代謝の向上、骨格の歪み矯正、血行不良の改善etc)
生活習慣(食事、睡眠、入浴の指導etc)
メンタル面(ストレスの緩和、軽減、ダイエット意識の確立etc)
からも、あなたにとって何が必要なのか、どこを改善すればいいか、カウンセリングを重ねながら、
あなたに最も効果の出る方法を提案します。


他にも
「自分の身体をもっと知りたい!」→DNA検査
「食事の管理が面倒くさい!」→栄養管理士監修ダイエット弁当
「お肌も綺麗にしたい!」→コラーゲンマシン
など、お客様の理想にを叶えるオプションもご用意しております。

まずは体験で、目的や目標、「少しわがままかな?」と思われるようなことでも遠慮なくご相談下さい。

プロの専属トレーナーがあなたに最適なダイエットプランを作成し
最後まで責任もってサポートさせていただきます。



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